Aumento de peso en Navidad, ¿irremediable?

siken¡Qué alegría! Ya llegaron los turrones, los polvorones, los mazapanes, aquellos deliciosos coktails y esa carne al horno que tan bien le sale a mamá… La pena es que las comidas de Navidad están reñidas con las dietas y con una alimentación equilibrada.

Hay muchas personas que en estas fechas dejan a un lado la dieta o si no la seguían se desmadran y pueden llegar a coger importantes kilos de más. Entonces aflora con frecuencia un pensamiento: “De perdidos al río,… ¡es Navidad!”. Es decir, ya que nos saltamos la dieta en fechas especiales, nos aplicamos la misma norma para el resto de los días y dejamos de preocuparnos por lo que comemos en todo momento hasta que nos subimos a la báscula después de Reyes y llega el arrepentimiento.

Los días menos especiales, aliados para tu dieta

La pregunta es, ¿realmente el aumento de peso en Navidad es irremediable? Está claro que no vamos a ser tan estrictos como en otras épocas del año, pero sí se pueden seguir algunas recomendaciones en favor de nuestra salud y nuestra silueta.

  • Si ya has cogido peso, no te desanimes. Intenta privarte de pequeñas tentaciones como dulces de Navidad al menos en días que no son demasiado importantes. Piensa que siempre es mejor engordar 2 kg que 4, por ejemplo.
  • Volviendo a esos días en los que estás de vacaciones pero que no tienes ninguna comida o cena especial: aprovéchate de ellos para comer sano. Una buena idea es seguir con tu dieta habitual si estabas o alimentarte con el pack 3 días Siken Diet, alimentos sustitutivos que te aportarán los nutrientes que necesitas durante un periodo de tiempo corto para ayudarte a no coger peso.
  • Si estás en una cena o comida especial procura elelgir los alimentos menos calóricos si tienes la opción de varios platos en el menú. No abuses del pan ni de las bebidas alcohólicas y en el postre decántate mejor por la fruta.
  • Equípate con ropa de abrigo antes de salir a la calle y no dudes en darte una vuelta por la ciudad y disfrutar del ambiente navideño. Caminar te ayudará a no subir tanto de peso.

¡Ánimo! Si sigues estos consejos, puede que incluso adelgaces algunos gramos y los Reyes te traerán una figura bonita y saludable.

Pack 3 días Siken Diet ahora en promoción. Antes, 25,40 €. Ahora: 19,05 €

OTROS ARTÍCULOS RELACIONADOS

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s