Las necesidades que cubre la nutrición deportiva

Nutrición deportiva en Farmacia Internacional de Madrid

“Eres lo que comes”, dice una famosa frase. Lo cierto es que según la cantidad y el tipo de nutrientes que ingeramos, el cuerpo puede adquirir características diferentes. En base a esta idea, los deportistas pueden encontrar numerosos beneficios en consejos personalizados para su dieta de acuerdo con el deporte que practican. Se trata de lo que conocemos como “nutrición deportiva”.

Debemos tener en cuenta que no existe una dieta generalizada para todas las personas que hacen deporte, sino que cambia dependiendo de las zonas que se trabajen, la intensidad, el esfuerzo o las condiciones fisiológicas de cada uno. Así, diversos consejos de nutrición pueden cubrir las siguientes necesidades:

  • Ayudas en la quema de grasas
  • Aumento de masa muscular
  • Aportes extra de energía
  • Reposición de nutrientes (sobre todo agua y sales minerales)
  • Mejora del rendimiento

Seguiremos ofreciendo información específica sobre estos temas. Si te interesa saber sobre algo en particular o tienes alguna sugerencia no dudes en dejarnos un comentario solicitando la información que necesitas.

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